11.07.26 von belmedia Redaktion Alkohol & Drogen Autobahn Autobahn A1 polizei.news Polizeinews Regionen Schweiz St.Gallen Stadt Altstätten SG Verkehr & Katastrophen Verkehrskontrolle

Zwischen Freitagabend und Samstagmorgen (11.07.2026) hat die Kantonspolizei St.Gallen insgesamt vier Männer angehalten, die alkoholisiert oder in fahrunfähigem Zustand unterwegs waren. Ein Rollerfahrer versuchte sich der Kontrolle zu entziehen. Drei Verkehrsteilnehmern wurde der Führerausweis auf der Stelle abgenommen.

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10.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autobahn Autobahn A1 Kantonspolizei Lieferwagenunfälle Organisationen polizei.news Polizeinews Regionen Schweiz Selbstunfälle St.Gallen Stadt St.Gallen Unfälle Verkehr & Katastrophen

Am Freitagnachmittag (10.07.2026) ist ein 65-jähriger Mann mit seinem Lieferwagen auf der Stadtautobahn im Schorentunnel verunfallt. Der Schorentunnel in Richtung Stadt St.Gallen musste kurzzeitig komplett gesperrt werden. Der 65-Jährige blieb unverletzt.

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10.07.26 von belmedia Redaktion Autobahn Autobahn A3 Fahrunfähig Geisterfahrer Kantonspolizei Notfälle Organisationen polizei.news Polizeinews Regionen Schweiz St.Gallen Verkehr & Katastrophen

In der Nacht auf Freitag (10.07.2026) ist auf der Autobahn A3 ein Autofahrer in der falschen Fahrtrichtung unterwegs gewesen. Eine Patrouille der Kantonspolizei St.Gallen konnte das Auto auf Höhe Heiligkreuz anhalten. Der 42-jährige Mann wurde als fahrunfähig eingestuft.

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10.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Selbstunfälle Spital St.Gallen Stadt St.Gallen Unfälle Velounfälle Verkehr & Katastrophen

Am Donnerstag (09.07.2026) haben sich in der Stadt St.Gallen zwei Selbstunfälle mit Velofahrenden ereignet. Eine 28-jährige Velofahrerin und ein 44-jähriger E-Bike-Fahrer erlitten erhebliche Verletzungen und mussten vom Rettungsdienst ins Spital gebracht werden.

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10.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autounfälle Kantonspolizei Luftrettung Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Rega-Einsätze Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Selbstunfälle Spital St.Gallen Unfälle Verkehr & Katastrophen

Am frühen Freitagmorgen (10.07.2026) ist ein Auto von der Strasse abgekommen und in einen Strommast geprallt. Der 63-jährige Fahrer wurde leicht verletzt, seine 67-jährige Beifahrerin jedoch eher schwer. Sie wurde von der Rega ins Spital geflogen.

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09.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autounfälle Feuerwehr Kantonspolizei Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital St.Gallen Unfälle Unfallgeschehen Verkehr & Katastrophen

Am frühen Mittwochabend (08.07.2026) ist es zu einer Frontalkollision zwischen zwei Autos gekommen. Beide Autos kamen von der Strasse ab, überschlugen sich und blieben im Seitengraben auf dem Dach liegen. Ein 53-jähriger Mann wurde eher leicht verletzt und vom Rettungsdienst ins Spital gebracht. Es entstand Sachschaden.

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09.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autounfälle Fahrunfähig Kantonspolizei Organisationen polizei.news Polizeinews Regionen Schweiz St.Gallen Unfälle Verkehr & Katastrophen

Am Mittwochmorgen (08.07.2026) hat sich auf der Fischingerstrasse eine Frontalkollision zwischen zwei Autos ereignet. Eine 34-jährige Autofahrerin wurde leicht verletzt. Der genaue Unfallhergang ist noch unklar.

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09.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autounfälle Fahrerflucht Fahrunfähig Kantonspolizei Organisationen polizei.news Polizeinews Regionen Schweiz St.Gallen Stadt Altstätten SG Unfälle Verkehr & Katastrophen

Am Mittwochabend (08.07.2026) hat ein Mann mit seinem Auto einen Selbstunfall verursacht und ist danach weitergefahren, ohne sich um den Schaden zu kümmern. Er konnte später in fahrunfähigem Zustand angehalten werden.

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09.07.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag beautytipps.ch elterntipps.ch Ernährung Essen & Trinken Inspiration Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sport sportaktuell.ch Tennis Themen Tipps Trends Verbreitung xund24.ch

Ein Tennismatch kann locker zwei bis drei Stunden dauern – Zeit genug, damit falsche Ernährung zum eigentlichen Gegner wird. Was vor, während und nach dem Spiel wirklich hilft, lässt sich mit ein paar einfachen Grundregeln steuern, ganz ohne teure Nahrungsergänzung. Viele Leistungseinbrüche mitten im Match sind gemäss Sporternährungsexpertinnen und -experten nicht auf mangelnde Fitness, sondern schlicht auf falsches oder zu wenig Essen und Trinken zurückzuführen. Wer die folgenden Grundregeln kennt, kann mit einfachen Mitteln mehr Energie auf den Platz bringen – ob im Hobby-Doppel oder im Meisterschaftsspiel.

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09.07.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Freizeit Gesundheit Inspiration Karriere Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch Tennis Themen Tipps Trends Verbreitung Vital xund24.ch

Zwei-, drei- oder doch fünfmal pro Woche? Wer als Hobbyspielerin oder Hobbyspieler wirklich Fortschritte machen will, ohne Arm, Schulter oder Motivation zu überlasten, sollte sich weniger an Profi-Trainingsplänen orientieren als an den eigenen Zielen und dem, was der Körper realistisch verkraftet. Die Frage nach der richtigen Trainingshäufigkeit lässt sich nicht mit einer einzigen Zahl beantworten. Sie hängt vom Spielniveau, vom Ziel und nicht zuletzt von der Regenerationsfähigkeit des eigenen Körpers ab. Ein Blick auf die Empfehlungen von Sportmedizin und Tennistrainern hilft aber, die eigene Trainingsplanung auf ein solides Fundament zu stellen.

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08.07.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Regionen Schweiz Sport sportaktuell.ch Tennis Themen Tipps Trends Verbreitung Zubehör

Roger Federer hat es einmal treffend formuliert. Über seinen grössten Rivalen sagte er: „Auf Sand zu spielen, ist wie in Nadals Hinterhof zu gehen." Ein Satz, der alles erklärt. Derselbe Sport. Dieselben Regeln. Dasselbe gelbe Filzball. Und trotzdem: Rafael Nadal auf Sand und Roger Federer auf Rasen sind zwei verschiedene Phänomene – fast zwei verschiedene Sportarten. Was den Unterschied macht, ist der Boden unter den Füssen. Wer Tennis wirklich versteht, versteht zuerst die Beläge. Nicht weil es akademisch interessant wäre – sondern weil der Untergrund entscheidet, wie schnell der Ball kommt, wie hoch er abspringt, wie du dich bewegst und welche Taktik überhaupt Sinn ergibt. Dieser Ratgeber erklärt, was die drei wichtigsten Beläge voneinander unterscheidet, welche Spielertypen auf welchem Boden aufblühen – und was das für den Hobbyspieler im Schweizer Verein bedeutet.

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08.07.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Forschung Gesundheit Innovation Magazine Medizin nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport Sport & Spiel sportaktuell.ch Themen Verbreitung xund24.ch

Eine neue Studie des Schweizerischen Labors für Dopinganalysen (LAD), die von Swiss Sport Integrity (SSI) unterstützt wurde, zeigt, dass innovative Bluttestmethoden Dopingkontrollen einfacher, flexibler und gleichzeitig effektiver machen können. Im Mittelpunkt der Forschung stehen RNA-basierte Biomarker – molekulare Signale im Blut, die Veränderungen bei der Bildung roter Blutkörperchen im Körper nachweisen können. Diese Marker mit den Bezeichnungen „ALAS2“ und „CA1“ gelten als besonders empfindlich und können selbst geringfügige Formen des Blutdopings erkennen, beispielsweise den Einsatz von rekombinantem Erythropoetin (rEPO) in Mikrodosen.

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08.07.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Beruf Beschäftigung Betrieb Bildung Bildung & Arbeit Business Business business24.ch businessaktuell.ch Dienstleistungen events24.ch Experten Gesundheit Innovation Inspiration Lifestyle Magazine Management Nachhaltigkeit nachrichtenticker.ch News Projekte Radsport Regionen Schweiz Service Sport sportaktuell.ch Strategie Technologie Themen Unternehmen Verbreitung Wirtschaft xund24.ch

Die Jury des Prix Montagne 2026 hat sechs Projekte aus dem Schweizer Berggebiet für den renommierten Förderpreis nominiert. Ausgezeichnet werden Initiativen, die nachhaltig zur Wertschöpfung, Beschäftigung und wirtschaftlichen Vielfalt in den Bergregionen beitragen. Neben dem Hauptpreis können Interessierte ab sofort auch über den Publikumspreis abstimmen. Der Prix Montagne wird jährlich von der Schweizerischen Arbeitsgemeinschaft für die Berggebiete (SAB) und der Schweizer Berghilfe verliehen und ist mit 40'000 Franken dotiert. Zusätzlich vergibt die Mobiliar Genossenschaft den mit 20'000 Franken dotierten Publikumspreis Prix Montagne. Die Online-Abstimmung läuft bis zum 16. August 2026.

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