02.08.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autounfälle Bahnunfälle Kantonspolizei Motorradunfälle Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital St.Gallen Unfälle Verkehr & Katastrophen

Am Samstagnachmittag (01.08.2026) ist es auf der Hulfteggstrasse zu einer Kollision zwischen einem Motorrad und zwei Autos gekommen. Der 24-jährige Motorradfahrer wurde dabei schwer verletzt. Er musste vom Rettungsdienst ins Spital gebracht werden. Die Unfallaufnahme führte zu teilweisen Sperrungen der Fahrbahn.

Weiterlesen

02.08.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Arbeitswelt beautytipps.ch Beruf Bildung & Arbeit business24.ch businessaktuell.ch elterntipps.ch Fitness Gesundheit Inspiration Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sicherheit Sport Themen Tipps Trends Verbreitung Vital Wellness Wellness-Aktivitäten Wellness-Trends wellnessaktuell.ch xund24.ch

Der Kiefer bleibt fest, die Schultern wandern Richtung Ohren und selbst im Sitzen stehen die Beine unter Spannung. Stress zeigt sich häufig zuerst im Körper. Die progressive Muskelentspannung setzt genau dort an: Einzelne Muskelgruppen werden kurz angespannt und anschliessend bewusst gelöst. Die auch als progressive Muskelrelaxation oder PMR bekannte Methode folgt einem klaren Ablauf. Sie benötigt weder Geräte noch sportliche Erfahrung. Mit etwas Übung lässt sie sich zu Hause, vor dem Einschlafen und sogar während einer Arbeitspause anwenden.

Weiterlesen

01.08.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Fitness Inspiration Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen Schweiz Sport sportaktuell.ch Themen Tipps Trends Verbreitung xund24.ch

Sportgetränke mit Elektrolyten gehören längst zum festen Sortiment von Supermärkten, Fitnesscentern und Online-Shops. Die Werbung verspricht mehr Leistung, schnellere Regeneration und einen optimalen Flüssigkeitshaushalt. Doch längst nicht jeder, der Sport treibt, benötigt tatsächlich zusätzliche Mineralstoffe. Ob Wasser ausreicht oder ein elektrolythaltiges Getränk sinnvoll ist, hängt von mehreren Faktoren ab. Entscheidend sind unter anderem die Dauer und Intensität der Belastung, die Aussentemperatur, die individuelle Schweissmenge sowie die Art der sportlichen Aktivität. Wer die Unterschiede kennt, kann unnötige Produkte vermeiden und gleichzeitig das Risiko von Flüssigkeits- und Mineralstoffmangel reduzieren.

Weiterlesen

01.08.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag Eltern elterntipps.ch Familie Familienleben Fitness Gesundheit hometipp.ch Jahreszeiten Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Regionen reiseziele.ch Schweiz Sicherheit Sommer Sport sportaktuell.ch Themen Tipps tourismus.ch Trends Verbreitung Vital

Ein ruhiger Fluss kann täuschen. Unter der glatten Oberfläche wirken Strömungen, die selbst geübte Schwimmer überraschen. Brückenpfeiler, Wehre, Äste und plötzlich steigende Wasserstände verschärfen die Gefahr. Wer schwimmen, böötlen oder paddeln möchte, sollte deshalb Route, Ausrüstung und Ausstiegsstellen kennen. In der Schweiz sterben im langjährigen Durchschnitt rund 50 Menschen pro Jahr durch Ertrinken. Die meisten tödlichen Unfälle ereignen sich in Flüssen und Seen. Beim Bootfahren auf Schweizer Gewässern ertrinken gemäss BFU durchschnittlich fünf Personen jährlich. Viele Unfälle lassen sich mit guter Vorbereitung und einer passenden Auftriebshilfe verhindern.

Weiterlesen

01.08.26 von belmedia Redaktion Fahrunfähig Kantonspolizei Notfälle Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Rollerunfälle Sanitätseinsatz Schweiz Selbstunfälle Spital St.Gallen Unfälle Verkehr & Katastrophen

In der Nacht von Freitag auf Samstag (01.08.2026) ist ein 64-jähriger Mann mit einem E-Scooter auf der Hauptstrasse verunfallt. Er wurde dabei leicht verletzt und musste vom Rettungsdienst ins Spital gebracht werden. Der Mann wurde als fahrunfähig eingestuft.

Weiterlesen

30.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autobahn Autobahn A3 Autounfälle Kantonspolizei Organisationen polizei.news Polizeinews Regionen Schweiz Sekundenschlaf Selbstunfälle St.Gallen Unfälle Verkehr & Katastrophen

Am Donnerstagmorgen (30.07.2026) ist ein 77-jähriger Mann auf der A3 mit seinem Auto verunfallt. Verletzt wurde niemand. Es entstand Sachschaden von über 10'000 Franken.

Weiterlesen

29.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Autobahn Kantonspolizei Lieferwagenunfälle Organisationen polizei.news Polizeinews Regionen Schweiz St.Gallen Unfälle Verkehr & Katastrophen

Am Dienstagnachmittag (28.07.2026) ist ein 56-jähriger Mann auf der Autobahn A13 mit seinem Lieferwagen und einem Anhänger verunfallt. Für die Bergungsarbeiten musste der Überholstreifen während rund zwei Stunden gesperrt werden. Dadurch kam es zu einem Rückstau. Es entstand Sachschaden.

Weiterlesen

29.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH AAA Alpine Air Ambulance Autounfälle Feuerwehr Kantonspolizei Luftrettung Notfälle Organisationen Personenrettung polizei.news Polizeinews Rega-Einsätze Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Selbstunfälle St.Gallen Todesfälle Unfälle Unfallgeschehen Verkehr & Katastrophen

In der Nacht von Dienstag auf Mittwoch (29.07.2026) ist in der Nähe der Alp Chläui ein Auto von der Strasse abgekommen und einen Hang hinuntergestürzt. Ein 18-Jähriger und eine 19-Jährige kamen dabei ums Leben. Zwei weitere Insassen, ein 17-Jähriger und ein 21-Jähriger, wurden leicht und schwer verletzt. Sie wurden von Rettungshelikoptern ins Spital geflogen. Ein Grossaufgebot von Einsatzkräften rückte aus.

Weiterlesen

29.07.26 von belmedia Redaktion +Flächendeckend-CH Aargau Appenzell Ausserrhoden Appenzell Innerrhoden Basel-Landschaft Basel-Stadt Bern Freiburg Genf Glarus Graubünden Jura Luzern Neuenburg Nidwalden Obwalden polizei.news Polizeinews Prävention Regionen Schaffhausen Schulanfang Schweiz Schwyz Solothurn St.Gallen Tessin Thurgau Uri Verkehr & Katastrophen Waadt Wallis Zug Zürich

Blaulicht und Martinshorn fallen Kindern sofort auf. Viele beobachten neugierig, wenn Polizei, Feuerwehr oder Rettungsdienst mit eingeschaltetem Sondersignal unterwegs sind. Gleichzeitig entstehen im Strassenverkehr ungewohnte Situationen. Fahrzeuge halten an, Menschen bleiben stehen und der gewohnte Verkehrsablauf verändert sich innerhalb weniger Sekunden. Gerade auf dem Schulweg ist es deshalb wichtig, dass Kinder wissen, wie sie sich richtig verhalten. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Einsatzfahrzeuge besondere Aufmerksamkeit erfordern und wie Sie Ihr Kind auf solche Situationen vorbereiten.

Weiterlesen

29.07.26 von belmedia Redaktion +Flächendeckend-CH +Instagram-CH Aargau Altendorf Altstetten ZH Appenzell Ausserrhoden Appenzell Innerrhoden Bachenbülach Basel-Landschaft Basel-Stadt Belp Bern Biglen Bremgarten AG Büron Dällikon Dietlikon Ebnat-Kappel Embrach Emmenbrücke Entlebuch Ermatingen Eschenz Feusisberg Freiburg Genf Glarus Glattbrug Goldach Gränichen AG Graubünden Gstaad Hedingen Hohenrain Holderbank AG Innerthal Interlaken Inwil Jegenstorf Jura Luzern Lyss Mägenwil Müllheim Murg SG Neuenburg Nidwalden Nürensdorf Oberhasli Obfelden Obwalden Oeschenbach Ostermundigen Ottenbach Pfäffikon SZ Pfungen polizei.news Polizeinews Regionen Reiden Reinach AG Rümlang Sarmenstorf Schaffhausen Schindellegi Schocherswil Schweiz Schweizerische Bundesbahnen SBB Schwyz Seelisberg Sevelen SG Sirnach Solothurn St.Gallen Stadt Aarau Stadt Aarberg Stadt Adliswil Stadt Affoltern am Albis Stadt Allschwil Stadt Altdorf Stadt Altstätten SG Stadt Amriswil Stadt Arbon Stadt Baar Stadt Baden Stadt Basel Stadt Bassersdorf Stadt Bern Stadt Biel Stadt Brugg Stadt Buchs SG Stadt Bülach Stadt Burgdorf Stadt Chur Stadt Dübendorf Stadt Eglisau Stadt Einsiedeln Stadt Emmen Stadt Frauenfeld Stadt Genf Stadt Glarus Stadt Gossau SG Stadt Herisau Stadt Horw Stadt Illnau-Effretikon Stadt Kloten Stadt Kreuzlingen Stadt Kriens Stadt Langenthal Stadt Lenzburg Stadt Liestal Stadt Lugano Stadt Luzern Stadt Mellingen Stadt Münchenbuchsee Stadt Muri AG Stadt Muttenz Stadt Nidau Stadt Oftringen Stadt Olten Stadt Opfikon Stadt Pratteln Stadt Rapperswil-Jona Stadt Regensdorf Stadt Reinach BL Stadt Rheinfelden Stadt Richterswil Stadt Rolle Stadt Rorschach Stadt Rotkreuz Stadt Rüti Stadt Sarnen Stadt Schaffhausen Stadt Schlieren Stadt Schwyz Stadt Solothurn Stadt Spiez Stadt St.Gallen Stadt Steffisburg Stadt Suhr Stadt Sursee Stadt Thalwil Stadt Thun Stadt Uster Stadt Wädenswil Stadt Wallisellen Stadt Wetzikon Stadt Wil Stadt Winterthur Stadt Wohlen Stadt Zofingen Stadt Zug Stadt Zürich Stans Steinhausen Studen BE Tessin Thayngen Thurgau Umiken Uri Verkehr & Katastrophen Verkehrsmeldungen Waadt Wabern Wallis Wattwil Wildhaus-Alt Sankt Johann Windisch Zug Zürich

Die SBB stellt die Weichen für die nächste Generation der Bahnsteuerung in der Schweiz. Sie bereitet deshalb die Beschaffung eines neuen digitalen Leitsystems vor. Es soll ab den 2030er-Jahren schrittweise mehr Züge auf dem Netz ermöglichen, den Betrieb noch stabiler und Züge flexibler steuerbar machen. Bis es so weit ist, verlängert die SBB den bestehenden Vertrag mit Siemens für das heutige System Iltis. So stellt sie sicher, dass der Bahnbetrieb weiterhin zuverlässig läuft.

Weiterlesen

28.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Fussgängerunfälle Lieferwagenunfälle Notfälle Personenrettung polizei.news Polizeinews Regionen Rettung Sanitätseinsatz Schweiz Spital St.Gallen Stadt St.Gallen Unfälle Verkehr & Katastrophen

Am Dienstagvormittag (28.07.2026) ist es auf der Fürstenlandstrasse zu einem Verkehrsunfall zwischen einem Lieferwagen und einem Fussgänger gekommen. Der 32-jährige Fussgänger wurde dabei erheblich verletzt. Es entstand zudem Sachschaden.

Weiterlesen

28.07.26 von belmedia Redaktion -schweizweit Allgemein Alltag elterntipps.ch events24.ch Freizeit Hunde hundenews.ch Inspiration Jahreszeiten Lifestyle Magazine nachrichtenticker.ch News Prävention Radsport Regionen Schweiz Sicherheit Sommer Sport sportaktuell.ch Themen Tierwelt tierwelt.news Tipps Trends Verbreitung Zubehör

Ein Radrennen am Streckenrand zu verfolgen, ist ein besonderes Erlebnis. Zuerst rollt die Werbekarawane vorbei. Dann folgen Motorräder, Begleitfahrzeuge und schliesslich das Peloton. Innerhalb weniger Sekunden wird aus erwartungsvoller Ruhe ein rasantes Sportereignis. Damit der Tag für alle sicher bleibt, müssen Zuschauer einige einfache Regeln beachten. Absperrungen, Streckenposten und vorübergehende Strassensperrungen sind keine Schikane. Sie schützen die Fahrerinnen und Fahrer, das Publikum und die Einsatzkräfte. Besonders aufmerksam sollten Familien mit Kindern sowie Personen mit Hunden sein.

Weiterlesen

28.07.26 von belmedia Redaktion +Instagram-CH Alkohol & Drogen Kantonspolizei Organisationen polizei.news Polizeinews Regionen Schweiz Selbstunfälle St.Gallen Stadt Rorschach Unfälle Verkehr & Katastrophen

Am Montagabend (27.07.2026) ist ein 56-jähriger Mann mit seinem Pocketbike verunfallt. Er wurde verletzt. Die Atemalkoholmessung ergab einen Wert von 0.68mg/l.

Weiterlesen